8 Gründe warum du nicht abnehmen kannst! Lies unbedingt!

Es gibt keine Gerechtigkeit auf dieser Welt.

  • Manche Menchen essen egal und immer schlank sind
  • Manche Menchen  sind dick ungeachtet dessen, dass ein Spatz essen

Warum passiert das? Wo liegt der Grund? in Genen? Teilweise „ja“ aber nicht bis zum Ende. Der heutige Lebensstil begünstigt dem Übergewicht.

  • wir sind  immer weniger körperlich aktiv
  • wir wählen  den Fahrstuhl statt der Treppe aus
  • jeden Tag verbingen wir von sechs bis acht Stunden vor einem Computer, Tablet oder Telefonbildschirm

Der sitzende Lebensweise ist nicht nur alles. Wir lieben ungesunde Essen. Süßigkeiten, Fastfoods.. Mhmmm… Leckereien, die viele Kalorien haben.Weißt du, wie viele Kalorien deine Lieblingspizza hat? Dreitausend!!! Dieweil:

  • Frauen brauchen ca. 2000 Kilokalorien am Tag
  • Männer brauchen ca. 2800 Kilokalorien am Tag

Faulheit  und zu viel Essen = ein einfacher Weg zu Übergewicht! Aber nicht der einzige Weg!!

 

Es gibt zahlreiche Ursachen für das Übergewicht

Hormonelle Störungen

Also, wann hast du das letzte Mal die Blutuntersuchungen gemacht? Hormonelle Störungen können zu einem großen Teil das Abnehmen erschweren.

  • Ein Schilddrüsenhormonmangel kann die Gewichtszunahme bewirken
  • Ein Östrogenmangel kann die Gewichtszunahme während der Menopause bewirken
  • Ein niedriges Progesteron begünstigt die Ansammlung von Wassereinlagerungen
  • Überschüssiges Testosteron begünstigt die Gewichtszunahme
  • Hoher Cortisolspiegel erhöht den Appetit

Schlechte Einstellung

Das Frühstück: Naturjoghurt und Apfel. Mittagessen: Salat. Und…. zum Abendessen: Pizza, Eiscreme, Schokolade, Chips. Kein Mensch das nicht ertragen!!! Eine kalorienarme Diät führt zu  Mordshunger und Jojo-Effekt – immer!!!

Zu wenig Schlaf 

Übernächtige Menschen essen mehr – dieste Tatasche wurde wissenschaftlich bestätigt!

Schlechtes Training

Haben Sie das Übergewicht  und machen Sie Crunches? Ein großer Fehler!! Crunches  bestimmen nur Muskeln. Leider verbrennen sie nicht  das Fett!!! Fangen von Cardio!

Eine Falle von gesundem Essen

Die Nüsse sind gesund – die Wahrheit. Die Nüsse  mästen – auch die Wahrheit. Die Nüsse haben mehr Kalorien als Schokolade!!

  •  Nüsse –  627 kcal/100 g
  • Milchschokolade – 530 kcal/100g

Alle Lebensmittelprodukte haben Kalorien und alle können Gewichtszunahme verursachen!

Zu viel Salz

Das Salz begünstigt die Ansammlung von Wassereinlagerungen und bewirkt Cellulite!!!

Zu wenig trinken

Unser Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser. Wasser ist verantwortlich für den Ablauf vieler Prozesse in unserem Körper, z.B. Entfernung von Toxinen.  Ein Überfluss von Toxinen kann das Abnehmen erschweren!!! Deshlab solltest du viel Wasser trinken!  Minimum 1,5 Liter pro Tag!

Chemie

Forschung zeigt, dass wir innerhalb der Lebenszeit mehrere Tonnen künstlicher Substanzen und Farbstoffe gegessen haben!!! Geheimnisvollste „E123“ und „hjfjdgjfgd“. Diese Substanzen sind praktisch überall!!! Die Ausnahme sind Gemüse und Obst!! Deshalb essen wir sie oft!


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